A ginástica acrobática requer por parte do ginasta agilidade, força, coordenação , flexibilidade e equilíbrio, além das exigências técnicas de salto. As rotinas são executadas com acompanhamento musical e requerem expressão e movimentos do corpo perfeitamente sincronizados com a musica .

O que se pode identificar em uma apresentação de ginástica acrobática são figuras, lançamentos e diagonais.

• Figuras: movimentos em que um ginasta sustenta o outro formando figuras. Eles tem que permanecer em uma posição fixa por cerca de 4 segundos, ou noutro dos casos, exercícios de dinâmicos
• Lançamentos: um dos ginastas é lançado para o alto por outro, um, dois (ou três) ginastas.